2012年05月16日 (水) | 編集 |
今日は朝ＲＵＮの日〜〜
５時に起きて、太陽が照る前に走って来ました〜。
週末に買ったウェアを着るだけでテンションがあがるーー(#･∀･)
しかし、この時間に起きると夜寝るのがとにかくはやくなる…最近１０時過ぎとか！年寄りだな？
本日の運動は…。
Ｊｏｇｇｉｎｇ ２７分（５．３Km）
Ｊｏｇの・・・
ペース ５’０６"/km
消費カロリー ２８１kcal
本日の体重／体脂肪 ＝ ５０．６ｋｇ／２２％
５０ｋｇ台がたまたまではなくなっているかも
明日、明後日は走る予定がないので食べる物のカロリーを気をつけよう。
でも、体脂肪はなかなか落ちないなぁ…。はやく２０％を切って軽い体になりたい。
もっと筋トレしなきゃいけないのかな？
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５時に起きて、太陽が照る前に走って来ました〜。
週末に買ったウェアを着るだけでテンションがあがるーー(#･∀･)
しかし、この時間に起きると夜寝るのがとにかくはやくなる…最近１０時過ぎとか！年寄りだな？
本日の運動は…。
Ｊｏｇｇｉｎｇ ２７分（５．３Km）
Ｊｏｇの・・・
ペース ５’０６"/km
消費カロリー ２８１kcal
本日の体重／体脂肪 ＝ ５０．６ｋｇ／２２％
５０ｋｇ台がたまたまではなくなっているかも
明日、明後日は走る予定がないので食べる物のカロリーを気をつけよう。
でも、体脂肪はなかなか落ちないなぁ…。はやく２０％を切って軽い体になりたい。
もっと筋トレしなきゃいけないのかな？
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2012年05月15日 (火) | 編集 |
コレ以上買ってはダメ！と思っていたけど…
ＲＵＮウェアが欲しくて買っちゃいました〜。
今回もアウトレットで購入。
今持っているTシャツはピンクを２枚。
最近、このピンクが暑苦しく感じてきた…（パー子さんっぽい！）
今持っているシャツ
そして、今回買ったTシャツ
かっこいい感じの選んでみたww
背中の腰のあたりに小さいポケットが付いていて、ipodnanoを入れることが出来ます。
そして欲しかったスポーツブラ(´∀｀*)ﾎﾟｯ
明日は早起きして朝ＲＵＮ予定。今回はコレを着て走ってみようっと！
楽しみ
本日の体重／体脂肪 ＝ ５０．６ｋｇ／２２％
ブラボ〜〜〜
夜ご飯を食べた後でもこの体重でした。やっと５１ｋｇを切った。
この調子で、５０ｋｇ切り、体脂肪は１０％台を目指す。←７月までには達成したい…欲が出た。
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今回もアウトレットで購入。
今持っているTシャツはピンクを２枚。
最近、このピンクが暑苦しく感じてきた…（パー子さんっぽい！）
今持っているシャツ
そして、今回買ったTシャツ
かっこいい感じの選んでみたww
背中の腰のあたりに小さいポケットが付いていて、ipodnanoを入れることが出来ます。
そして欲しかったスポーツブラ(´∀｀*)ﾎﾟｯ
明日は早起きして朝ＲＵＮ予定。今回はコレを着て走ってみようっと！
楽しみ
本日の体重／体脂肪 ＝ ５０．６ｋｇ／２２％
ブラボ〜〜〜
夜ご飯を食べた後でもこの体重でした。やっと５１ｋｇを切った。
この調子で、５０ｋｇ切り、体脂肪は１０％台を目指す。←７月までには達成したい…欲が出た。
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2012年05月15日 (火) | 編集 |
「七人の敵がいる」 加納朋子
内容（「BOOK」データベースより）
編集者としてバリバリ仕事をこなす山田陽子。一人息子の陽介が小学校に入学し、少しは手が離れて楽になるかと思ったら―とんでもない!PTA、学童保育所父母会、自治会役員…次々と降りかかる「お勤め」に振り回される毎日が始まった。小学生の親になるって、こんなに大変だったの!?笑って泣けて、元気が湧いてくる。ワーキングマザーの奮闘を描く、痛快子育てエンターテインメント。
・・・・・・・・・・・・・・
図書館からお借りしました。ありがたや。
はじめての作家さんです。
昼ドラになっていたから気になって読んでみました。（ミーハー）
私には子供がいないので、分かるかな〜？って思いながら読んだけど、面白い！
子供のためだとは、わかっているけど面倒な事からは避けて通りたいという心情は伝わりすぎるくらい伝わっきました（笑）
いつも、同僚のお母さんからいろいろ大変さを聞いていたけど、あまり真剣に聞いていなかったかも！（ヒドイ！）
何度も途中、このダンナな何なんだー！と思って読み進んできたけど
主人公、旦那さん、息子の関係が書かれているところはしんみり…。
ちょびっと涙です。
私の心の狭さが露呈してしまいました。
何度も「離婚だーー」って思いながら読み進めましたもん（笑）
まぁ、主人公の陽子さんの行動はワクワクしっぱなしだったし
陽子さんくらいの行動力を身に着けたいと思う本だった。
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2012年05月13日 (日) | 編集 |
昨日と今日は朝ＲＵＮ行って来ました〜。
やっぱり週末はいいですね。
ゆっくり、じっくり走れます。
昨日の運動は…。
Ｊｏｇｇｉｎｇ ４０分（８．９Km）
Ｊｏｇの・・・
ペース ４’３３"/km
消費カロリー ４６７kcal
（絶対におかしい！このipodnano！早く距離調整しなくちゃ！！）
そして、本日の運動は…。
Ｊｏｇｇｉｎｇ ５６分（１１．２Km）
Ｊｏｇの・・・
ペース ４’５９"/km
消費カロリー ５９１kcal
本日の体重／体脂肪 ＝ ５０．２ｋｇ／２３％
へへへ〜〜〜(*´∀｀)
朝ＲＵＮ後にシャワーを浴び、その直後に測ったから体重減っているっぽい！
いつもは、夜ご飯を食べ、お風呂の後に測ってる。
ここから、食べたものが蓄積していくのね…。
さて、今夜の体重はいくつ？？
体脂肪は１０％台まで下げたい。
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昨日の運動は…。
Ｊｏｇｇｉｎｇ ４０分（８．９Km）
Ｊｏｇの・・・
ペース ４’３３"/km
消費カロリー ４６７kcal
（絶対におかしい！このipodnano！早く距離調整しなくちゃ！！）
そして、本日の運動は…。
Ｊｏｇｇｉｎｇ ５６分（１１．２Km）
Ｊｏｇの・・・
ペース ４’５９"/km
消費カロリー ５９１kcal
本日の体重／体脂肪 ＝ ５０．２ｋｇ／２３％
へへへ〜〜〜(*´∀｀)
朝ＲＵＮ後にシャワーを浴び、その直後に測ったから体重減っているっぽい！
いつもは、夜ご飯を食べ、お風呂の後に測ってる。
ここから、食べたものが蓄積していくのね…。
さて、今夜の体重はいくつ？？
体脂肪は１０％台まで下げたい。
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2012年05月10日 (木) | 編集 |
今日は一日会議でしたー。
会議のある日って、そわそわ落ち着かなくて普段の仕事ができません。
でも、一緒に仕事をしている営業の方々との会議なのでそんなに電話もかかってこないし、結構この点は楽なのです。
さて、会議中に眠くなったらどうしよう…と思ったけど
今日は、月の使者も去ったことだし、５時に起きて走りに行って来ました。
でも、いまいち体調が良くない。
途中、歩きを挟みながらの朝ＲＵＮになりました。
ま、こんな日もアルわよねっということで…。
でも、出かけてよかった、リフレッシュになりました。週末はゆっくり走ろうっと！
本日の運動は…。
Ｊｏｇｇｉｎｇ ３０分（５．３Km）
Ｊｏｇの・・・
ペース ５’２３"/km
消費カロリー ２７６kcal
本日の体重／体脂肪 ＝ ５１．４ｋｇ／２２％
体重が少し落ちてきた？そろそろ５０キロ台を推移して欲しいな。
体脂肪は２０％を切りたいな。
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会議のある日って、そわそわ落ち着かなくて普段の仕事ができません。
でも、一緒に仕事をしている営業の方々との会議なのでそんなに電話もかかってこないし、結構この点は楽なのです。
さて、会議中に眠くなったらどうしよう…と思ったけど
今日は、月の使者も去ったことだし、５時に起きて走りに行って来ました。
でも、いまいち体調が良くない。
途中、歩きを挟みながらの朝ＲＵＮになりました。
ま、こんな日もアルわよねっということで…。
でも、出かけてよかった、リフレッシュになりました。週末はゆっくり走ろうっと！
本日の運動は…。
Ｊｏｇｇｉｎｇ ３０分（５．３Km）
Ｊｏｇの・・・
ペース ５’２３"/km
消費カロリー ２７６kcal
本日の体重／体脂肪 ＝ ５１．４ｋｇ／２２％
体重が少し落ちてきた？そろそろ５０キロ台を推移して欲しいな。
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